Bienvenid@ a mi consulta

¡Hola! Soy Sandra, graduada en Nutrición Humana y Dietética, máster en Nutrición y Salud Hormonal de la Mujer y Medicina de Género y diplomada en Medicina Reproductiva.

Me apasionada empoderar a las mujeres a alcanzar un estado de salud y bienestar hormonal óptimos y a las parejas a concebir (ya sea de manera natural o asistida) a través de la práctica nutricional basada en la evidencia científica.

Después de más de 20 años padeciendo de síndrome de intestino irritable y dejando de comer para intentar aliviar los dolores (llegué a pesar 39 kilos) y otros síntomas crónicos sin que nadie me dijera qué es lo que tenía y, por ende, cómo solucionarlo decidí convertirme en dietista-nutricionista al darme cuenta del impacto que la nutrición tenía sobre todos los ámbitos de la salud. Y con el deseo de ayudar a otras mujeres para que no pasen por la situación de tener que padecer síntomas sin que nadie les explique o, incluso peor, que les digan que "son cosas que tienes en tu cabeza" y ayudarlas a mejorar sus síntomas, su salud y su calidad de vida a través de la nutrición, trabajo con pacientes para desarrollar estrategias sostenibles y satisfactorias a largo plazo.

Trabajo codo a codo con mujeres en su camino hacia la concepción (natural o asistida), la salud y bienestar, mejorando sus síntomas de síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, amenorrea hipotalámica o menopausia, entre otros, a través de consejo nutricional realista y de estilo de vida individualizado. Los requerimiento nutricionales de cada persona son únicos y varían dependiendo de diversos factores y, es por ello que, los planes y consejos nutricionales son diseñados de manera personalizada según las circunstancias, síntomas y objetivos de cada uno, para conseguir implementar y alcanzar una práctica alimentaria sostenible que ayude a mejorar esos síntomas.

Mis áreas específicas de práctica clínica nutricional son:

• Fertilidad & preconcepción & embarazo

• Preparación nutricional para congelación de óvulos

• Apoyo nutricional en tratamientos de fertilidad (FIV, inseminación artificial, inducción a la ovulación)

• Endometriosis y adenomiosis

• Síndrome de ovario poliquístico y resistencia a la insulina

• AMH disminuida, insuficiencia ovárica primaria y envejecimiento ovárico

• Amenorrea hipotalámica

• Peri y postmenopausia

• Condiciones tiroideas

Formación y acreditaciones :

• Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética

• Máster en Salud Hormonal de la Mujer y Medicina de Género

• Diploma en Medicina Reproductiva

• Actualmente realizando el posgrado en Nutrición funcional y Fertilidad y Salud de la Mujer

• Dietista-Nutricionista Acreditada en dieta baja en FODMAPS

• Dietista-Nutricionista Acreditada en Menopausia

• Certificación 200 horas Yoga Alliance de Instructora de Yoga

• Certificación 50 horas Yoga Alliance de Yoga para Salud de la Mujer

A día de hoy, mi formación académica y asistencia a congresos es continua en distintas áreas de la nutrición y la salud, y más específicamente en el área de la salud hormonal de la mujer y medicina reproductiva, para estar a la vanguardia de las últimas actualizaciones y eso se refleja en mi especialización en la práctica diaria con mis pacientes. Además, soy miembro registrado de distintas sociedades internacionales relacionadas con la salud de la mujer y la fertilidad.

A través de mis consultas y otros servicios de nutrición como charlas, webinars, talleres o mi blog disfruto enseñando, motivando e inspirando a otras mujeres a navegar a través de su salud hormonal y mejorar sus síntomas o a alcanzar la concepción a través de una óptima nutrición individualizada.

A nivel personal te cuento que soy neerlandesa pero estoy afincada en Tenerife, en las maravillosas Islas Canarias. Estoy casada con mi amor de instituto (ya son años... ;D) y tenemos una preciosa hija de 25 años (que es mi mejor amiga y una miniyo). Adoro ser mamá adoptiva de gatitos y perritos y siempre hemos sido familia numerosa en ese aspecto. Soy una compradora compulsiva de plantas porque me encanta estar rodeada de verde y disfrutamos mucho viajando en familia. En el plano de salud, tengo osteoartritis y artritis reumatoide en ambas manos lo cual, obviamente, es un fastidio, sin embargo, siempre miro todo con positivismo y una gran sonrisa.