El mejor cuidado para tu salud hormonal y tu fertilidad, estrategias prácticas e información basadas en la evidencia científica con una dietista-nutricionista experta en salud de la mujer y medicina reproductiva.
¿Sabías que la alimentación y el estilo de vida que lleves tú y tu pareja durante los 3 meses previos a la concepción pueden tener un gran impacto en tus opciones de concebir, al igual que en la salud futura de tu bebé?
Si te está costando quedarte embarazada, vas a comenzar un ciclo de reproducción asistida o tienes alguna condición médica como SOP, endometriosis o amenorrea hipotalámica (entre otras) has venido al lugar correcto. Ayudo a mujeres a controlar los síntomas, a concebir y a tener un bebé saludable.
Si te han diagnosticado síndrome de ovario poliquístico probablemente te preguntes si puedes mejorar tu nivel de energía, ciclos menstruales irregulares, acné, bajar de peso, evitar el riesgo de diabetes, la pérdida de cabello y el crecimiento excesivo de pelo en zonas donde no debería haber... ¡La respuesta a todo esto es sí!
Dolor abdominal, pélvico o lumbar, hinchazón abdominal, dolores menstruales severos y debilitantes, molestias gastrointestinales, diarrea y/o estreñimiento, fatiga, dolor durante las relaciones sexuales, infertilidad... ¿Te suena?
Vigilas tu alimentación al detalle y practicas ejercicio durante muchísimas horas semanales, sin embargo, hace meses -incluso años- que no tienes periodos menstruales. Puedes estar pasando por un momento de gran estrés y tu periodo ha desaparecido.
Quizá te sientas cómoda pensando que te has quitado un peso de encima al no tener la menstruación cada mes, sin embargo, la cuestión es que la amenorrea hipotalámica (no tener periodos menstruales) tiene efectos negativos para la salud.
El embarazo es una etapa especial en la vida de una futura mamá, sin embargo, también puede ser un reto, especialmente al tratar de llevar una dieta saludable que apoye los requerimientos nutricionales para el desarrollo y crecimiento del bebé y, al mismo tiempo, tu salud y los cambios fisiológicos que vas a experimentar.
La menopausia es un etapa de gran confusión por la aparición de sofocos, insomnio, alteración del estado de ánimo y de la memoria, cambios en tu peso y disminución de tu nivel de energía, entre otros.
La perimenopausia y la postmenopausia traen muchos cambios a la mujer, tanto a corto como a largo plazo.
La buena noticia es que la nutrición juega un papel muy importante en la mejora de esos cambios y sus síntomas que aparecen en la mujer sobre los 40 y 50 años.
Si estás buscando consejo nutricional personalizado para tratar una condición hormonal femenina o buscas optimizar la calidad de tus óvulos o esperma para aumentar tus opciones de tener un bebé has venido al sitio preciso.
Soy una dietista-nutricionista experta en salud hormonal de la mujer y medicina reproductiva. Me apasiona empoderar y dar apoyo a mujeres y parejas para que tomen el control de su bienestar y optimicen su salud reproductiva de manera sostenible a través de recomendaciones basadas en la evidencia científica.
Para estar a la última en información sobre fertilidad y salud hormonal
